Integratiivinen psykoterapia
Integratiivinen psykoterapia on joustava terapiasuuntaus, joka yhdistää eri psykoterapeuttisia lähestymistapoja asiakkaan yksilöllisten tarpeiden mukaan. Terapeuttimme käyttää työkaluina mm. kognitiivista käyttäytymisterapiaa, perhe- ja pariterapiaa, mindfulnessia, coachingia sekä ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa. Eri menetelmät tukevat toisiaan ja tarjoavat sekä käytännön työkaluja että syvempää ymmärrystä hyvinvointisi edistämiseksi. Terapian tavoitteena on auttaa sinua käsittelemään ajatuksia ja tunteita, parantamaan ihmissuhteita sekä löytämään keinoja elämän haasteiden ratkaisemiseen.
Mitä psykoterapia tarjoaa sinulle
Selkeys
Autaa sinua jäsentämään ajatuksiasi ja tunteitasi, jotta saat selkeämmän ymmärryksen kokemuksistasi ja haasteistasi.Suunta
Luot yhdessä terapeuttisi kanssa henkilökohtaisen suunnitelman, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.Voimaantuminen
Psykoterapia auttaa sinua löytämään omat voimavarasi ja käyttämään niitä elämän haasteiden kohtaamiseen.Itsevarmuus
Psykoterapia auttaa sinua ymmärtämään ja hyväksymään itsesi elämäntilanteesta riippumatta.Tuki
Psykoterapia tarjoaa sinulle turvallisen tilan sekä työkaluja itsesi kehittämiseen.
Tarjoan sinulle ohjausta ja tukea, mutta sinä päätät mitä asioita käsittelemme psykoterapiassa.
- Minulla ei ole antaa sinulle kaikkia vastauksia, enkä voi tehdä päätöksiä sinun puolestasi. Kunnioitan syvästi omaa sisäistä viisauttasi ja luotan siihen, että tulet löytämään sinulle oikean tien.
- En ole terapeutti, joka vain kuuntelee – työskentelen kanssasi aktiivisesti. Olen mukana terapiamatkallasi inhimillisenä ihmisenä, en vain ammattilaisena.
- Tuen sinua, kun navigoit ajatustesi ja tunteidesi läpi. Voit jakaa kaikki tuntemuksesi ilman tuomituksi tulemista.
- Autan sinua tunnistamaan voimavarasi, joita et aina itse näe.
- Opetan sinulle uusia keinoja tunteiden hallintaan, rajoittavien uskomusten kyseenalaistamiseen ja kuinka päästää irti vanhentuneista toimintamalleista.
- Hyviin tuloksiin päästään, kun olet valmis sitoutumaan terapiaprosessiin ja antamaan itsellesi aikaa.